首先是要多运动，通调气血。恰逢端午刚过，雨水多发，天气闷热，再加上事情、学习压力大，人体心理气血运行不顺，就容易急躁郁闷、心悸胸闷。qing绪的转变，会影响脏腑的功效，也可能导致精神疾患，中医有喜伤心、怒伤肝、忧伤脾的说法。通过增强运动使脾胃心肺之气调顺，全shen的气血流通了，才有助于zeng强心肺功效，调治脾胃代谢，通调气血运行，不愉快酣畅的qing绪也会随之散去。
其ci要注重别贪凉，护好肠胃。夏日天气炎热，有的人容易受热中暑，有的人因抱着空调猛吹而受凉，尚有的人喜欢吃冷饮、冷食，以为大热天里从冰箱里拿出一瓶冰饮料或一根冰棍下肚特殊愉快，但却容易招来伤风、肠胃不适等问题。这个时间建议各人常备一些藿香正气。藿香正气的剂型许多，其中较为常见的就是藿香正气水。
gai药源自宋代的藿香正气散，是中医千年古方与现代制剂工艺的团结。藿香、苍术、陈皮、厚朴、苏叶、茯苓、白芷等药物，具有解表化湿、理气和中等功效。其在临床应用中已经有1000多年的历史了，可谓久经磨练的经典良药。现现在，藿香正气主要用于外感暑湿引起的发烧、头晕头重、腹胀腹泻、恶心吐逆、食欲不振等。
不外呢?
它并非所有qing况都适用
主要适合在以下三种qing况下使用
一是适用于受凉腹泻。一banqing况下，夏日贪凉，好比食用生冷瓜果等后泛起的腹痛、腹泻可以服用藿香正气来缓解。但由于生吃海鲜等饮食不净引起的细菌性腹泻，应当实时就医，须要时遵医嘱使用抗菌药治疗。
二是适于肠胃型伤风。发烧、头痛、咳嗽、流鼻涕、周shen不适是人们熟知的伤风症状，但肠胃型伤风的患者还可能泛起食欲差，以至泛起恶心、吐逆，有时还伴有稍微腹痛、水样腹泻等。此时服用一些藿香正气，可以缓解因肠胃型伤风引起的不适。但风热伤风的患者应当慎用，这类伤风的症状包罗头痛欲裂、咽喉肿痛、发烧急重、怕热、咳嗽、痰黏或黄、鼻塞流黄涕、口渴等。
三是可以用于晕车、晕船，能缓解不适感，也可在搭车前5分钟口服一支藿香正气水，以预防晕车晕船。
注重事项：
若是各人以为喝藿香正气水口感难以接受，可以在药水中突入适量热水趁热喝，10分钟后再喝一杯热水，使shen体微微发汗最佳，服药后记得避风。
同时藿香正气水含有酒精，服药后不要驾驶飞机、车、船，从事高空作业、机械作业及操作细密仪器。酒精过敏或肠胃功效欠好的患者及儿童药前应当咨询医生或药师。
